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    炒股配资平台开户 一辅导作业就暴躁,家长情绪失控怎么破?

    作为父母,在陪伴孩子成长的过程中,会遭遇各种各样的冲突和问题,特别是在孩子的学习方面,一边是家长对孩子成绩提升的焦虑,一边是孩子一些不好的学习习惯难以改变……此时,考验的不仅是家长的教育理念,更是对其情绪管理的挑战。那么家长该如何管理好自己的情绪?听心理老师给您支支招!

    【心困惑】

    老师您好!我家孩子是个一年级的小男生。没上小学之前,我们亲子关系很融洽。自从上了小学,因为孩子学习、行为习惯等诸多问题让我对他的耐心逐渐耗尽。在家里我经常对孩子发脾气,有时还会动手打孩子。每次我情绪失控后,总会十分后悔。最近我发现孩子越来越怕我了,以前活泼的孩子现在变得沉默,小心翼翼,但我不知道怎样才能控制好自己的情绪,请您支支招!

    【心分析】

    家长在教育孩子过程中,控制不住自己的情绪主要有以下原因:

    YouTube 方面称,平台将根据多种因素来决定是否下架内容。汇总如下:

    1.不了解孩子的身心特点和规律

    部分家长缺少对儿童心理发展相关知识的学习,用成人的标准去衡量孩子。一旦孩子犯错和做出奇怪的行为,家长就会不理解、不接纳,随之而来的就是不良情绪。

    2.对孩子期望值过高

    部分家长倾注全部身心照顾孩子,期待孩子“成龙成凤”。当家长过高的期望和孩子的实际表现形成巨大反差时,家长就容易有强烈的挫败感和焦虑感,不良情绪接踵而至。

    3.教育观念不合理

    部分家长教育观念不合理,如对孩子的要求绝对化,要求孩子“必须考试xx分”。一旦孩子的行为与家长要求相悖,家长就会难以接受。还有的家长总是以偏概全,孩子犯一次错误,就给他贴上“不听话”“难管教”的标签,亲子之间互相怨怼,久而久之就易引发双方的情绪问题。

    4.自身情绪管理能力欠缺

    情绪管理能力包括自我情绪认知能力、自我情绪理解能力、情绪表达能力、情绪调节能力等。部分家长出现不良情绪时,情绪管理表现较差,把不好的情绪发泄在儿童身上,不仅不利于亲子关系,也给孩子做了错误的示范。

    【心建议】

    1.自省——细致体察情绪

    在和孩子沟通之前,家长应对自己的情绪有充分地觉察和认识。若觉察到自己的情绪状态不佳,应尽早寻找原因,并采取相应的措施进行缓解和调整。如,有一个家长每次到周一晚上辅导孩子作业时状态最不佳,容易对孩子发脾气。她自我分析发现,主要是因为周一单位下班后要开例会,每次接完孩子回家还要做饭,孩子周一晚上还要去上舞蹈课。时间安排太满,家长感到焦虑。后来,她调整了孩子上舞蹈课的时间,让家人帮忙接送孩子,从而有效缓解了“周一综合症”。

    2.自控——及时控制情绪

    首先,学会接纳儿童的情绪。儿童由于年龄小、情绪控制能力不足等原因,有时会出现一些不当行为。作为家长,应理解并接纳孩子的情绪,避免直接责难或批评,以免加剧孩子的焦虑感。如,有一个孩子在拼积木的过程中因为屡次失败而大哭大闹,家长并没有直接责怪和说教,而是耐心地询问原因并安抚孩子的情绪,告诉孩子愿意帮助孩子一起完成,最终家长没有对孩子发脾气,孩子的情绪也得到了疏解。

    其次,学会表达自己的情绪。当遇到儿童行为不当时,家长可以直接告诉孩子自己的感受和需求。如面对在公共场合大叫大喊的孩子,家长可以告诉他:“你这样大喊大叫,我感到很烦恼。周围的人也会受到打扰,我相信你也不希望影响其他人。现在,我们声音小一点好吗?”这样的表达方式既直接又尊重了孩子,有助于引导孩子改正不当行为。

    最后,学会搁置自己的情绪。有时候,家长和孩子都处在不良情绪当中,可以和孩子暂时分开冷静一下,在情绪平静下来之后再处理问题,这样做既给了孩子一个缓冲的时间,也让家长有机会冷静思考并寻找更合适的解决方案。

    3.自修——提升自我修养

    为了儿童的长远发展考虑,家长应不断提升自我修养和情绪管理能力。在闲暇之余,可以多阅读书籍、参加亲子活动等方式来拓宽自己的眼界和知识面;同时,积极与其他家庭交流,吸取他们的经验和教训;此外,与儿童保持平等沟通的态度,认真倾听他们的心声和建议,以更好地满足孩子的需求。

    转自:长沙教育 作者:长沙市芙蓉区大同瑞致小学姜娜

    来源:政法频道炒股配资平台开户

    发布于:北京市

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